Avanto: Ledová díra, která vás nabudí

Představte si, že venku panuje mráz, auto nechce nastartovat, ale vy místo toho, abyste se stresovali, oblečete si plavky a ponoříte se do díry v ledu. Bláznovství? Ne, to je avanto – tradiční finská aktivita pro odvážlivce, kteří chtějí otužovat své tělo a zároveň si užívat pocit, že opravdu žijí.

Co je avanto?

„Avanto“ v překladu znamená „otvor v ledu“. Ale nejde jen o ledovou díru – je to celý způsob života, při kterém se ponoříte do studené vody a doufáte, že vám to pomůže oživit tělo i mysl. Ve Finsku je to běžná součást zimního života, kde je kombinace sauny a avantu téměř neoddělitelná, podobně jako párky a hořčice.

Proč to dává smysl (nebo taky ne)?

Na první pohled se to může zdát jako naprosté šílenství – opustit teplo, zout si boty a vlézt do ledové vody? Ale avanto přináší skutečné výhody:

• Zrychlený oběh: Jakmile se ponoříte do studené vody, vaše krevní oběh se rozproudí jako nikdy předtím, což vás probudí mnohem účinněji než jakékoli espresso.
• Posílení imunity: Pravidelný kontakt s ledovou vodou vám může pomoci lépe se bránit nemocem a zvýšit odolnost proti nachlazení.
• Endorfinová euforie: Po šoku z ledové vody tělo začne vylučovat endorfiny, což vám poskytne pocit euforie – nebo alespoň pocit, že jste zvládli něco neuvěřitelného.

Jak na to, abyste to přežili (a možná i užili)?

• Začněte pomalu: Zkuste nejprve studenou sprchu, a pokud vás to nezastaví, můžete přejít k opravdovému avantu.
• Nikdy ne sami: Nezapomeňte mít někoho s sebou. Kromě toho, že to může být zábavné, je to i bezpečné. A kdo ví, budete si moci připomenout, že je čas vrátit se na břeh.
• Co si vzít: Plavky, ručník a velká dávka odvahy jsou základem. A pokud chcete chránit prsty před mrazem, neoprenové rukavice a boty se určitě hodí.
• Bonus – sauna: Pokud po avantu skočíte do sauny, budete se cítit jako v ráji. A hlavně budete mít pocit, že jste zvládli něco výjimečného.

Proč je avanto tak oblíbené u Finů?

Pro Finy je avanto něco víc než jen otužování. Je to test odvahy, ale také způsob, jak udržet nadhled. Po vylezení z ledové vody, kdy vám celé tělo brní, si řeknete: „Pokud jsem přežil tohle, zvládnu cokoliv!“ A hlavně – na rozdíl od posilovny je to zdarma.

Jak se avanto šíří do světa?

S rostoucí popularitou otužování a díky sociálním sítím se avanto dostává i za hranice Finska. Mnoho lidí v Česku se už dnes s nadšením vrhá do Vltavy, Labe nebo jiných studených vodních ploch. Pokud někde zahlédnete někoho, jak se odhodlává skočit do ledové vody, možná vás napadne: „Měl bych to také vyzkoušet.“

Závěr: Ledová zábava pro každého

Avanto není jen o zdraví, ale také o odvaze, zábavě a schopnosti smát se sám sobě. Ať už se chcete osvěžit, zapůsobit na přátele, nebo hledáte výmluvu, proč si po koupeli dát něco teplého, avanto je pro vás to pravé.